有的人在长时间走路、剧烈运动后，会发现膝盖肿起来了；有的人久坐，两腿长时间处在下垂状态下，膝盖会鼓起来一个液体包；还有的人膝盖仿佛上了闹钟，到了时间点就肿，肿的莫名其妙，去医院检查，原来是膝盖积液了。
膝关节积液是怎么回事呢？原来，它是一种很常见的膝关节问题，是滑膜炎的主要症状。膝关节是人体最大、结构最复杂的关节，它靠近肢体浅表部位周围没有足够多的脂肪组织覆盖保护，因此受到损伤还感染的几率较大。膝关节积液是关节受损产生炎症的表现。得了膝关节积液的人，膝盖十分疼痛，一旦得了这个病，还容易反复发作。
膝盖积液是怎么产生的？
第一个主要原因是由于关节损伤所致，由于膝关节的生理特点，导致它非常容易受伤，膝关节扭伤以及多种关节内损伤都会导致膝关节滑膜炎，继而引起膝盖积水的情况。任何需要用到膝关节的活动都有可能导致其受伤，比如弹跳、跑步、骑行、跌倒等。因此它经常出现在热爱运动的年轻人身上，那些身体协调性较差、体质较弱的人也容易膝盖积液。
膝盖积液的另一个原因是由于感染，滑膜结核是比较常见的原因。一般来说膝关节滑膜里血管丰富，血液循环通畅，对细菌应该具有较强的抵抗力，但是在滑膜结核菌的阻碍下，病情不容易好转，容易反复。
此外，人体免疫系统疾病如类风湿性关节炎、瑞特氏关节炎、干燥综合征等也会造成膝关节积液。
女性在经期、妊娠期、生育后以及绝经期，由于她们身体激素水平发生变化，内分泌紊乱，这也同样会造成膝关节滑膜炎，产生膝盖积液。
膝盖积液了要怎么办？
可以采用穿刺疗法，也就是常说的关节抽液。当积液较多，情况比较严重时，可以采用关节穿刺的方法将膝盖内的积液和积血完全抽干净，同时在关节腔里注射透明质酸钠，这个过程就是完整的抽液过程。透明质酸钠是关节液的主要成分，它起到保护膝盖软骨的作用。抽液后注射透明质酸钠可以保护关节滑膜、减缓疼痛、减轻关节挛缩的情况。
可以采用药物疗法，急性膝关节滑膜炎会导致积水严重、淤血积滞，为了缓解病痛我们要以散瘀消肿为主。三七粉就可以起到很好的效果，用药时根据医嘱，用清水口服即可。另外也可以贴膏药来进行治疗缓解。
除此之外，我们也可以通过膝关节修复动作来进行恢复治疗。在膝关节积液病症较轻的时候，可以在家采取卧床平躺，同时抬高双腿的方式进行恢复治疗。另外，要加强股四头肌的训练以及配合膝关节屈伸动作进行治疗。这些自我治疗方法可以有效帮助消除膝关节积液，但是需要注意千万不可以乱按摩，这样会导致病情加重。平时多做，也可以达到预防滑膜炎的效果。
膝盖健康的朋友平时也要注意保护好膝盖，避免长时间的剧烈运动，在进行体育锻炼时要学会掌握正确的运动技巧，防止受伤。体重较大的人要注意控制体重，通过运动、饮食等方法减肥，减体重控制在健康水平，这样可以减轻膝盖负担，达到预防膝关节滑膜炎的效果。