“欲哭无泪”
当代社会生活节奏加快，信息化时代让人们日益焦虑，手机这一触手可及的工具让我们随时捕捉时代的脉搏，于是越来越多的低头族开始出现。每天睁开眼第一件事是浏览朋友圈，上厕所蹲坑也在玩手机，连开车走路也要时不时地摸一下手机，熬夜玩手机的更是不计其数。
爱玩手机的你看过来，你的眼睛有没有以下症状：
关于
成因
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你知道吗？眼睛里的水分正在流失，心灵的窗户就像在做桑拿，欲哭却无泪。眼睛它生病了，这个疾病叫做干眼症，干眼症又称干性角膜结膜炎。
在我国，干眼的发病率为21%-30%，据大数据统计，中国每5个人中就有1个人患有干眼症。女性高于男性，老年人高于青年人，电脑工作者，驾驶员长期熬夜者多发。干眼也是病，发作时影响视力，久拖后对眼睛造成器质性损失，造成视力永久丧失。
是不是有点慌了，别怕，此处划重点，小本本请记好。
1.养成多眨眼的习惯，一分钟至少眨眼20次以上。
2.配一副合适的眼镜是很重要的。
3.对长期从事电脑操作者，应将电视或计算机低于眼水平视线的位置，且使用电子产品的时间不宜过长，办公桌、计算器显示器放置在不受阳光直接照射的地方。
4.注意饮食调整，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。比如说胡萝卜，玉米，菠菜。成年人可以适当的喝一些菊花茶，这些都能有助于治疗干眼症。
5.在空调房里办公时，桌上放一杯热水增加空气湿润度。
6.用热毛巾给眼睛做spa，热敷可促进眼部血液循环，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。7.保证充足的休息与睡眠。
8.避免冷风直吹眼睛。
9.滴眼药水
爱护眼睛
眼药水是否能润眼，要看两点，一是药水成分，绝大多数眼药水都含有防腐剂，长期使用，对角膜上皮产生损害；长期应用抗生素眼药水，有可能造成正常结膜囊内菌群紊乱，致使在正常情况下发生致病作用的细菌发生感染。二是滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。合适的眼药水滴太勤也可能伤眼睛。所医院就医，寻求医生的帮助。
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作者：五十病区林佳倩
编辑：姚杨挺
责编：周敏
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