老婆，秋天是不是容易燥热，我都好几天没上厕所了！
难怪你嘴那么臭，离我远点~
呜呜，想哭，可是眼睛好干，连眼泪都流不出……
这个季节转变的时节
很容易有许多难言的困扰
晚报君专门咨询了医生
今天就教大家一一破解难题
难题1便秘
多吃*秋葵
秋天干燥夹寒,易引起胃肠阴液不足,出现排便困难,尤其是老年人。秋燥和气虚、肾气不足等是引起便秘的主要原因,建议通过身体调理来改善便秘问题。
为防便秘日常可多吃秋葵
秋葵富含黏液,有润肠通便的作用,糖尿病人也不怕多吃。另外,血糖不高的人,也可多喝蜂蜜水、芝麻糊等润肠通便。至于严重便秘者,医院就诊,辨证调理。
难题2口臭
少吃油腻高蛋白食物
秋季口臭很常见。首先要找原因,是口腔蛀牙导致的口臭;还是食道发出的臭味;或是咽喉部发出的臭味,这可能与咽部的癌症、化脓、感染等有关;胃溃疡幽门螺杆菌感染也能引发口臭。若排除了以上原因,则可能是阴虚火旺、胃燥热使唾液分泌减少而导致的口臭。
出现口臭问题,首先要加强刷牙,少吃太油腻和蛋白质太高的食物,以防口中食物残渣腐败发出臭味。若口臭仍难以祛除,必要时可做咽部、胃部检查,若发现咽部、胃部有感染,应该对应治疗。
要对付秋季常见的胃燥热引发的口臭
可用石斛煲瘦肉汤喝
将石斛剪碎煎煮40分钟以上
再与瘦肉同煲
日常饮用可清胃热、养阴
难题3眼干
滴人工泪液
泪液在结膜囊均匀地分布,形成一层液体的薄膜,医学上叫泪膜。秋冬天气干燥,泪液蒸发快,泪膜上的泪液体很易蒸发,眼表没了湿润泪水的保护,结膜干燥,容易有眼干涩的表现,长期眼干涩还可能患上角膜炎、角膜溃疡等。
若是因过多使用电子产品引起的眼干涩,首先当然是要减少电子产品使用时间,一般症状会有缓解;若是休息不足导致的眼睛干涩,当然要通过休息改善,同时可滴用一些人工泪液缓解干涩症状。
医生提醒,眼睛干涩千万不要乱买眼药水用,干涩时间较长的医院排除沙眼等眼病的可能性,很多市售的眼药水虽然也标有缓解眼干涩的效果,但都不如人工泪液安全有效。
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来源：厦门晚报编辑：罗小州值班主任：蔡萍萍
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