读书、写字……每天，孩子们的双眼都在辛苦工作着。时间久了，眼睛干涩、视物模糊等不适也找上了门。眼睛不舒服该怎么办呢？本期，我们邀请眼科专家和大家聊一聊这个问题。
这些做法能护眼吗
眼药水眼睛干的时候，很多孩子都会自己滴眼药水。那么，眼药水到底该怎么用呢？
实际上，平时眼睛干最常见的原因是干眼症。如果出现这种情况，医院眼科进行检查，最常用的检查就是泪液实验。若确定孩子有干眼症，就需要派人工泪液出场了。对症治疗，效果才好。
生活中，很多人用起眼药水来相当“任性”，比如随意使用抗生素眼药水，甚至各种“网红”眼药水，这样做不仅不能起到治疗作用，反而会产生很多负面影响。所以，发现眼干后，医院就诊，根据原因选择合适的眼药水，不能自行乱用药物。
提醒大家，眼药水也是有保质期的，一般为两年，这是因为大多数眼药水中都含有防腐剂，可以抑制细菌生长。眼药水在开封后，应在1个月内使用，超过1个月最好不要再使用了。
当然，还有一类眼药水不含有防腐剂，最常见的是人工泪液。它的保质期和开封后的使用期也很短，提醒大家一定要严格按照使用说明或在医生、药剂师的指导下应用。对于有干眼症的人来说，最好不要选择含有防腐剂的眼药水。虽然眼药水中的防腐剂含量很低，但干眼症患者多需要长期用药，而防腐剂会进一步加重干眼症，所以还是应避免使用含有防腐剂的眼药水。
洗眼液在网络平台上，随处可见包装精致的洗眼液产品。据称，洗眼液能够清除眼睛里的灰尘等杂质，起到清洁眼睛的作用。从专业的角度来说，孩子平时有必要“洗眼”吗？
大家一定要知道，正常状态下，我们其实没有必要去清洗自己的眼睛。但如果存在某些疾病，比如严重的炎症，或是化学物烧伤的应急抢救时，则需要进行洗眼。但是，这些洗眼操作和用品，医院由专业医生完成，而非大家以为的“自己洗洗就行”。
如果眼睛里不慎进了“脏东西”，该怎么办呢？若出现异物烧伤，正确的做法是及时进行抢救冲洗，现场应急时若没有生理盐水，也可用干净的清水反复冲洗眼部。冲洗时，一定要睁开眼睛，同时转动眼球，把结膜囊里的异物冲洗干净。医院急诊，由眼科医生进一步抢救治疗。
冰敷/热敷如今，冰眼贴、蒸汽眼罩等产品也在学生群体中流行起来。“想敷就敷”真的好吗？
需要明确的一点是，无论冰眼贴还是蒸气眼罩，都不能随意使用。比如，常见的蒸汽眼罩不能在有炎症、受伤、手术后应用。而冰贴一般在局部钝伤、视疲劳时应用，不能在有伤口时使用。
护眼也要讲方法
定期检查眼睛作为接受外界信息最多的感觉器官，其结构和功能发育都非常重要。目前在大多数地区，对于刚出生的新生儿，都会进行眼部检查。而在孩子的成长过程中，也能够定期接受视力检查。因而，在不少家长和孩子的心里，检查眼睛就等于“查视力”。
视力的确是眼科中非常重要的一项功能检查，但视力并不能涵盖眼部情况的方方面面，眼科的重要检查还有很多，比如孩子的立体视功能以及成人的眼压等，我们不能简单用视力代替所有眼部功能。
建议家长定期带孩子进行眼科检查，至少一年一次，到眼科进行专科检查。有些高危人群，比如高度近视、眼压异常、有过外伤和眼科手术史、以及有免疫性疾病的人群，更要注意定期到眼科检查。
科学防控孩子近视，让不少家长非常着急。但也有的父母认为，近视没啥大不了，等孩子长大做手术就行。这种看法错在哪儿呢？
提醒家长，近视是最常见的眼科疾病，而且它还是目前医学不能缓解和治愈的疾病，孩子一旦得了近视，眼部的结构和功能的异常是不可逆的。
近视造成的危害，远远不是戴眼镜这么简单。近视会造成眼轴增长，对于视网膜、房角等结构都会产生很多病理性改变。在近视人群尤其是高度近视中，视网膜裂孔、脱离、*斑性疾病、开角型青光眼等疾病的比例非常高。在各种眼科疾病中，上述疾病也是可能直接造成失明的严重疾病。
所以，大家认知中的“近视就是戴眼镜”“长大做手术，把眼镜摘掉就行”等看法就更是错误的了。家长要以身作则，帮助孩子养成良好的用眼习惯。全家一起，好好爱护自己的眼睛。
温馨提示
保护眼睛从健康生活开始
生活中，孩子都应该养成哪些良好的用眼习惯呢？
在眼睛的发育过程中，最容易造成近视发展的就是学龄前和青少年阶段。而孩子一旦近视，目前医学上还没有任何办法使之回退，这也提醒我们，一定要注意近视的防范。
最重要的原则就是减少近距离用眼，多进行户外运动。在学习过程，可利用课间让眼睛休息。比如，远眺就是非常好的方法。最近有专家提出，学习20分钟就看20英尺（６米）外景物20秒的“20-20-20”原则，其原理都是一样的。
撰文：首都医科医院眼科主任医师韩崧
版面编辑：王千惠
制作：马佳陈少雄（实习）
审核：汪萌
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