眼健康
眼科专家提醒您
近年来，学生近视呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康。尤其疫情常态防控下的今天，受制于户外运动减少以及网课的增加，孩子的近视愈发严重。
如何在疫情常态化防控的当下，做好近视防治。爱育华眼科专家为您支招！
（1）合理用眼，减少不适及近视发生发展：要遵循看手机及电脑等20分钟后，要抬头眺望20英尺（6米外）远方至少20秒以上放松下的“20-20-20”原则。为避免青少年近视发生发展，应注意减少观看电子产品的时间和方式方法。
（2）保持正确的阅读、书写的姿势：阅读书籍更要注意“一寸一拳一尺”的姿势：握笔手指离笔尖一寸，胸口离桌一拳，书本离眼睛一尺。
（3）增加户外运动，也可有效防治近视。
延缓近视方式
一旦发现近视，需要通过必要的手段，延缓近视的进程。
1
配戴框架眼镜
框架眼镜是最简单安全的矫正措施，对于近视的儿童来说，应至少每半年到一年进行一次复查，及时调整眼镜度数。
2
配戴角膜塑形镜
角膜塑形镜是一种可逆性非手术的物理矫形方法。研究发现长期配戴角膜塑形镜可有效延缓儿童青少年眼轴的延长。
3
使用低浓度阿托品
国内外研究均证实阿托品对延缓近视进展有一定的效果。使用阿托品可能产生视近模糊、瞳孔大、畏光、过敏等反应，0.01%低浓度阿托品的反应相对轻且少，在儿童近视发展较快的时期可考虑应用低浓度阿托品。
4
其他辅助措施
家长还需要减少孩子近距离用眼负担，指导孩子做规范手法的眼保健操，并且给孩子安排足够的户外活动机会，是非常有效又经济的近视防控方法。
专家提醒
教育部、国家卫生健康委员会等八部门联合印发的《综合防控儿童青少年近视实施方案》中提出：确保中小学生每天1小时以上体育活动，每学期开展两次视力监测；学生应主动学习掌握科学用眼护眼等健康知识，养成健康习惯。
近视可防可治
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