酸奶有助缓解鼻炎症状
近来天气渐冷易患鼻炎,每天坚持喝一瓶100克左右的酸奶,有助于缓解过敏性鼻炎症状,包括花粉症在内。如果酸奶喝腻了,也可以用其他乳酸菌食品代替,量约50毫克/天。
因为酸奶是食品,营养成分高,价格也适中,长期食用对健康有益。但由于它不属药品类,因此必须长期饮用效果才明显。
(饭菜)