衰老是自然规律，但这种规律似乎也有迹可循。刊发在国际顶级杂志《自然·医学》杂志的一项研究发现，衰老并不是匀速发生的，而是有3个生理转折点↓↓↓
45岁
60岁
78岁
在这三个时间点，你体内的衰老相关蛋白数目会达到三个峰值，在这一刻，你可能突然一瞬觉得自己老了！
人并非慢慢变老！研究表明：衰老存在“加速期”
美国斯坦福大学老年痴呆研究中心，通过对多名学生，跨度从18到90多岁年龄阶段的受试者血浆分析发现：血液中有关衰老的多种蛋白质表达，并非是我们想象中的，随着年龄增长而逐渐增多。
相反，衰老反而是呈现“波浪形”的趋势，处于特定年龄阶段的人，衰老性质蛋白质表达会来到高峰期，意味着衰老正在加速，随后又会趋于平稳。根据研究人员对数据的统计后发现，这三个衰老“断崖”时间，分别是45岁，60岁和78岁。
你害怕衰老吗？当你发现身体出现这几个症状，意味着初老症状已经开始了
1、记忆力大不如前，工作效率下降了。
2、脸上出现皱纹，皮肤开始松弛下垂，胶原蛋白开始流失。
3、力量大不如前，不像以前那么精力旺盛了。
4、身材不由自主地发胖了，显得油腻了起来。
5、心肺功能下降了，跑不了2公里就上气不接下气。
人该如何对抗衰老？1，合理膳食到了45岁，身体逐渐衰老，此时身体当中的各种营养物质，可能会不断流失。而身体缺乏某种营养元素，就有可能引发疾病，骨质疏松就是比较典型的一种。因此建议女性，生活当中应该改善自己的饮食结构，保证营养元素充分摄入，帮助对抗岁月。
2，注意运动
绝大多数老人都会出现肌肉不足的情况，除了生理的衰老外，很重要的原因就是不健康的生活方式，比如长时间不运动，久坐久卧，肌肉出现流失、萎缩等症状。想要保持肌肉的不流失，最重要的就是坚持运动，最好是一些无氧抗阻运动，比如哑铃、拉力带、双杠等力量训练，同时要注意量力而行，不可一次性训练过多，导致肌肉损伤。
3，保证充足的睡眠
睡眠质量越好，抗压能力就越强，长时间睡眠不足或熬夜会导致头脑不清晰，皮肤暗淡无光泽，脸上易长斑和皱纹，抵抗力也随之下降。研究表明，缺乏睡眠可增加患肥胖症和糖尿病的几率，因为睡眠不足可扰乱调节食欲的激素平衡，碳水化合物代谢受到阻碍。所以应保持规律生活，合理安排作息，按时起床按时入睡，每晚应睡够7~8个小时。
4，学会多做保养
保养也是保持皮肤状态的有效方法，早晚要仔细清洁皮肤，做好护肤，夏天要做好隔离防晒，冬天要做好保湿工作，少用彩妆，避免给皮肤造成更大的伤害。
此外，我们平时要戒掉、喝酒、抽烟、熬夜的恶习，这些都会加速皮肤的老化，不利于身体健康。
5，做好日常防晒
让我们变黑、变老的主要原因就是紫外线。紫外线会伤害我们皮肤，加速细胞，衰老的速度，并使皮肤上出现黑色素。
防晒就是防老、防黑！不经常晒太阳的女人，看起来要比经常晒太阳的同龄人要显年轻。
长期照射紫外线有可能会让女人出现衰老的情况，主要是因为紫外线会产生过量的氧自由基、氧化蛋白质，容易导致患者出现皮肤松弛、毛细血管扩张、皮肤有皱纹、皮肤灰*、身体有色斑等症状。
长时间接触还很容易造成晒伤问题，出现红斑、水泡、黑色素沉淀，甚至还会出现脱皮现象，这种晒伤其实是炎症反应，会加速肌肤衰老。
紫外线的长时间照射，也会出现多形性日光疹、日光性皮炎等皮肤病，使肌肤变得干燥、粗糙，易形成皱纹，还会加重雀斑、*褐斑等色斑症状，严重情况下还会导致皮肤癌。
紫外线不仅会伤害皮肤，而且还会伤害眼睛部位，如果紫外线直接照射到眼睛部位，就会导致患者的角膜以及晶状体受伤。
事实上，很多科学依据都表明：紫外线带来的肌肤衰老，才是最难修复的！
因此老得慢的女人，防晒一定是第一顺位！
对抵御紫外线这件事，很多女人都喜欢用涂抹防晒霜来解决，因为涂抹防晒霜最省事，涂抹一次就可以保持较长一段时间的防晒。但是需要注意的是，虽然涂防晒霜可以在一定程度上阻止紫外线，但紫外线毕竟还是照射在我们的皮肤上，仍然可能在一些没有涂好的皮肤表面造成伤害。其实，防晒最好的办法还是撑防晒伞。
除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的。
但出门带伞，说着简单，做起来其实挺麻烦，普通的雨伞大小真的很尴尬！手里不好拿，包里装不下。
而且面对小到中雨，普通雨伞还能应付，风雨稍微大点就顶不住了，总是被风吹成各种奇怪的形状，就算打着伞依然淋得浑身湿嗒嗒，真是个头不小，用途不大。
再加上气温升高，紫外线让人无处可逃，但很多伞并不能晴雨两用，网上有团队将56个品牌的伞检测得出：87%的雨伞不能用于防晒，90%的遮阳伞不能用来防雨。
天气越来越热，你做好面对风雨和紫外线的准备了么？别急，小编逛遍商场、找了几十个厂家，终于找到了防雨+遮阳的手掌伞，绝对包你满意~
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1.超级无敌迷你，轻松塞进口袋
2.防水面料，告别雨季湿漉漉
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一把雨伞，比我手掌还小
只有iPhone那么大
就算是不爱背包的男同胞，也能分分钟塞进口袋，说走就走。
什么包包都能轻松装进去，随身小包也难不倒Ta，随便一塞，不占地，还不耽误放钥匙、口红等出门必需品，女孩子表示：爱惨了Ta！！
撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了。
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨，轻而硬，抗风！就是这么好使。
这么精致迷人又优点多多的伞，爱上它只需1秒钟，看看用过的人怎么说。
不到百元，这把“伞”集防晒＋降温＋抗风＋超轻众多优点于一身！
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