日常不好的用眼恶习，不仅会增加我们患眼睛疾病的发病率，危机视力导致视力下降更是普遍，我们总结了一些日常的用眼恶习，你看看你占了几个？
1、无时无刻都在看手机
无论上下楼梯还是走路、坐公交车、地铁、吃饭、工作中、休息时、睡觉前……总是在看手机。这些手机控们似乎无法摆脱手机的魔咒，始终陷在手机的掌控之中。
关灯后玩手机伤害是非常大的，可能引发眼表的损伤、青光眼以及*斑损伤等等，站在保护眼睛健康的角度，不推荐关灯后长时间玩手机，如果真的无法改变这个习惯，也至少把亮度尽量调低。
建议：要想眼睛好，视力好，那么减少对手机的依赖，减少看手机的时间，看手机时候的光线，坐姿都要正确才行。
2、趴在桌子上睡觉
学生时期趴在桌子上睡觉，上班了中午也趴在桌子上睡觉，眼科专家介绍，睡眠过程中，如果长时间将眼部枕着胳膊，会导致眼压升高，容易损伤眼角膜和视网膜。
建议：如果说条件允许，那么最好不要爬在桌子上睡觉。
3、网上配镜
不检查就随便上网购买眼镜属于不正规配镜，不正规配镜也会严重影响眼健康——长时间佩戴“不合适”眼镜可能引起头晕、视物疲劳、眼酸、眼胀等症状，造成度数增长，甚至严重影响视功能。
建议：医院精准验光，然后选配合适的眼镜才行。
4、长时间佩戴隐形眼镜
在对佩戴隐形眼镜的学生调查中，约有75%的受访者每天都戴着隐形眼镜，并且不及时更换，其容易产生视疲劳，导致眼酸痒、异物感，严重时引起眼睛烧灼、视物模糊。
建议：正确规范的佩戴隐形眼镜。
5、乱点眼药水
工作久了眼睛酸胀、眼睛发炎又红又痒……只要眼睛不适，不少人就向眼药水“求救”。其实，这样做反而有损健康。目前大多数眼药水中含有防腐剂，长期用不但伤角膜，还可能因不对症造成严重后果。
建议：不要盲目的使用眼药水，要遵医嘱使用。
6、挑食严重，甜食吃的多！
日常挑食严重，自己喜欢吃的就去吃，不喜欢的就不吃!吃起来甜食，也是肆无忌惮！但是其实长期的挑食，那么身体和眼睛所需的营养就无法通过食物达到满足，长期就会影响视力。
建议：改变挑食的习惯，但是甜食的摄入要有所控制。还有就是这个时候最好是及时用乐睛视力营养素补充眼睛的全面营养，这样眼睛营养足了，那么才不容易出现视力问题。
这些小的习惯，其实日常都很常见，但是就是这些小的习惯一步步的在影响我们的眼睛，影响我们的视力，要想我们的眼睛视力好，那么就一定要逐步的去改正才行。