本文转自：中国医药报
□衣晓峰
光污染是指过量的光辐射对人类正常生活、工作、休息、娱乐及生产环境造成不良影响的特殊现象。
广东医科医院眼科中心及眼视光中心主任周丹介绍，光污染通常包括可见光、红外线和紫外线形成的污染。其中，可见光污染较多的是炫光，如强烈的电焊光、夜间对向驶来的汽车灯光、闪动频繁的信号灯、杂乱无章的照明等。与可见光相比，红外线污染肉眼看不见，以热辐射的形式出现，容易酿成高温伤害，灼伤视网膜。而紫外线作为一种电磁波，大部分源自太阳光线，人体长期暴露在紫外线下易导致视觉受损。此外，随着现代技术的发展，激光的应用日益广泛，其大部分光谱属于可见光范围，少部分为紫外线和红外线。由于激光的指向性好，能量集中，所以更容易伤及人眼，需严加防备。
光污染容易酿成哪些眼疾
长期接触光污染主要会对人体视网膜*斑、晶状体、角结膜造成损伤。
*斑损伤*斑是视网膜上感光最敏锐的部位，主要负责眼部中心视力和色彩辨识。若*斑长期水肿发炎，病变程度加重，就会使人视力明显下降，甚至失明。光污染中对*斑干扰最大的是蓝光，而生活中很多光源都包含蓝光成分，如太阳光、灯光、电脑或手机屏幕的光线等。因为人体眼部结构过滤蓝光的能力较差，若是长时间注视含蓝光的强光源，对视力特别是儿童群体的视力影响较大。
晶状体损伤晶状体对外界进入眼内的光线有折射和通透作用，是外界光线进入眼内的必经通路。如果晶状体的透明度、位置以及形状发生改变,会引起视力下降。光污染中最易造成晶状体损伤的是紫外线，若其长时间照射眼睛，会加快晶状体混浊速度，出现视物模糊等症状，并加速后天性白内障的形成。
角结膜损伤角膜是眼球最前面的一层薄膜，具有保护眼球的作用，同时也能够参与屈光，保证人体的视力功能。结膜为一层富有血管的薄而透明的黏膜，覆盖于眼睑的内面和眼球的前面，有助于防止异物和感染对眼球的损害。光污染中强烈的太阳光、灯光、激光均会伤及角膜和结膜，使人出现眼痛、眼胀及充血等症状，进而导致视力下降。
营造良好用眼环境
周丹强调，光污染在日常生活中普遍存在，对公众特别是儿童群体的视力健康已经构成严重的威胁。因此，为儿童营造一个健康、安全的用眼环境非常必要。
户外游玩时，家长需注意不要让太阳光长时间直射儿童眼睛，如有必要可戴上遮阳帽、儿童太阳镜，使用遮阳伞；要防止建筑物玻璃幕墙反射强光或夜晚广告牌、电子屏幕的强光直射到儿童眼部；如遇到电焊光或者燃放烟花等情况时，也要及时提示儿童不要因好奇长时间直视强光源。
居家生活中，家长需注意谨慎选择家中照明灯、装饰灯、射灯以及浴霸灯光的光照亮度，并在安装时合理设置照射方向；儿童卧室、游戏室的墙面不要粉刷成纯白色或设置过多可反光的镜面，室内光线以柔和适度为好；严格控制儿童使用手机、电脑、电视的时间，学龄前儿童每日累计使用时间不能超过1小时，使用过程中要注意与屏幕保持一定距离，并定时休息。此外，家长还要引导儿童养成关灯睡觉的习惯，以便让眼睛和睫状肌得到充分休息。