日前，世界卫生组织在日内瓦发布首份《世界视力报告》。报告显示，目前全球视力损伤或失明人数高达22亿人以上，其中至少10亿人由于缺少必要的医疗或护理服务，而遭受近视、远视、青光眼和白内障等问题所带来的视力受损。世界卫生组织失明和视力障碍问题负责人阿拉科斯谢萨：这10亿人中有万人需要白内障手术，还有很多人的视力损伤问题，可以通过戴眼镜而解决。人口老龄化、生活方式改变和获得眼科护理机会有限是视力障碍人数不断增加的主要因素。
长时间呆在室内和大量从事“近距离工作”活动，导致越来越多的人有视力问题。现如今，手机、平板电脑、电视机等显示终端广泛应用于日常生活中，令不少人沉浸其中、欲罢不能。长时间对着电脑，眼睛容易干涩发痒，手总会不自觉地去搓眼睛，容易将细菌带入眼睛，使眼睛受到感染。眼睛长时间不休息，眼睛瞳孔括约肌疲劳也是换上近视等问题。日本东邦大学医学部的医生向4间日本公司约一万名员工进行调查，研究结果发现，长期每天面对电脑荧光幕9小时或以上的人士，患上青光眼的机会是低、中量使用者的两倍，而且近视患者更是高危人士，严重青光眼患者更有失明的危险。共名员工有视觉问题，占总数的5.1%，被列为高用量的使用者大多数有远视及近视，以男性及年青人居多，当中三分之一的高用量使用者怀疑患上青光眼。
那么，如何保护自己的眼睛更给力呢？
眼保健操。有人认为眼保健操的精髓其实在于闭眼，它促进眼睛肌肉放松，减少泪液蒸发；也有人认为眼保健操可以通过按压穴位促进眼睛肌肉血液循环，起到眼睛保健的作用。目前各大眼科专家一般认为，眼保健操是一个非常好的、简单易行的行为干预模式。如果你是长时间电脑工作者或者近距离工作者，坚持间隔40分钟，让眼睛休息10分钟。眼睛一直工作的话，会非常的劳累，这个时候就要让眼睛在中途适当的休息休息。充足的户外运动以及正确的读写姿势对于眼睛的保护也是必不可少的。
切勿躺在床上玩手机。躺着玩手机跟躺着看书一样是对眼睛不利的，躺下玩手机的姿势，容易造成眼睛疲劳，长期左侧或右侧卧位玩手机，都可以间接导致相应眼睛视力明显下降，想必大家都深有体会。所以如果你要玩手机，不要躺着玩，如果你非要躺着玩，那么请你平躺这看。另外养成午休的好习惯。午休可以让眼睛得到好好的休息，更好地迎接下午的工作和学习。
合理饮食。食用糖或者甜品过量，会导致眼睛晶状体密度增大和角膜曲率变大、厚度增加，改变眼睛屈光度，使得近视程度会在短时间内加深。对眼睛好的食物一般强调的是维生素A含量比较丰富的食物，或者花青素含量比较丰富的食物。维生素A丰富的食物主要来源于动物的血制品、肝脏，这些食物胆固醇含量也比较高，所以适量为宜。植物性来源的维生素A，实际上是*红色的蔬果，其含叶*素比较高，摄入到人体以后有一部分会转化为维生素A，对眼睛也有好处。*红色的蔬菜水果比如玉米、胡萝卜、彩椒、橘子，都是含叶*素相对比较高的食物。另外，花青素含量高的是蓝紫色的食物，比如蓝莓、紫甘蓝，这些蔬果都是花青素含量比较高的食物，对眼睛也有好处。
定期做视力检查。英国验光师学院建议所有16岁以上的人每两年要进行一次眼部检查，如果有眼部疾病则检查间隔要视情况缩短。他们还建议，儿童每年要进行一次眼部检查。定期视力检查及时发现视力变化或者视力问题的啊,好及时干预,以免引起视力进一步损害。另外视力检查可以提前发现糖尿病、高血压等疾病的迹象，因为这些疾病在被确诊之前就会在眼睛底部造成一些血管的改变，可以被检查出来。如果是因为眼睛干涩，泪液过少或者蒸发过快，可以选择人工泪液补充治疗；如果是因为眼调节功能不够，可以选择放松睫状体的眼药水点眼。
眼睛是心灵的窗户，视力障碍给人们的生活带来了诸多的不便。提高爱眼、护眼意识，预防眼部疾病，应当引起人们的重视。