文
林希
眼睛是心灵的窗户，是美的招牌，如果眼睛失去了养分，不仅影响对世界的认知，还会失去动人的美丽。因此，做好眼睛护理是很重要的，尤其是对正在坐月子的女性，烦劳的新妈妈期间，很多时候都会忽视了对眼睛的护理，无意间发现眼睛周围已产生了一些小皱纹。那么产后眼睛怎么护理好呢？
女性坐月子期间如何护理“眼睛”？
1、要经常闭目养神
新妈妈在月子里，作为产后的你一定要更好的休息，白天在照料宝宝的时候，也要尽可能做到闭目养神。不仅可以缓解自己的疲劳，同时视力也不会造成疲态；
2、不要长时间看物
长时间看东西，很多近视的人对这个感触会更深，比如：看书、电视、看手机等都会损伤眼睛，一般情况下，目视1小时左右，就应该闭目休息一会，或到阳台窗户边远眺一下，以缓解眼疲劳，帮助眼睛生理的的血气通畅。
3、合理补充营养
月子期间，都会有月子餐，那怎么吃，不仅可以奶水多，还能加强产后的恢复，特别考虑眼睛的的时候，应多吃富含维生素A的食品，因为缺乏维生素A，会出现角膜干燥、怕光、流泪等现象。比如：可以多吃一些胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜等。尽可能不吃或少吃辛辣食物、葱、蒜、韭菜、胡椒等；
4、注意用眼卫生
看书看手机屏幕的时候，眼睛与书或手机的距离尽可能保持在33.3厘米左右，不要在光线暗弱及阳光直射下看书写字；
5、服用中成药
中医认为，肝开窍于目，肝肾不足可能会影响到视力，所以对于部分产妇常有眼睛容易疲劳，视物时间稍长就有头晕眼花等感觉的时候，可适当服用一些补肝肾、调气血作用的中成药，并注意眼睛的日常休息，静心养目，视力一般是可以很快恢复的；
产后视力下降怎么恢复好？
1、视力模糊
有的产妇孕前视力很好，可自从分娩之后，特别是对于顺产的妈妈，眼睛总会感觉很疲劳，而且还伴有头晕、眼花，视力模糊。这主要是因为生产时过度用力造成眼球结膜充血，使眼睛的屈光度发生了改变，这种情况一般都可以逐渐自然恢复，在恢复期间也可在医生的指导下使用一些眼药水。
2、近视
对于有近视眼的准妈妈，如发现以前的眼镜不合适了，千万不要在凑合着用。要配一副舒适的“临时眼镜”对产后保健很是重要。因为怀孕时荷尔蒙的波动会导致出现视力障碍，一般过一段时间之后，视力会恢复正常的，以前的旧眼镜还是可以派上用场的。