做了几十年的眼保健操都是瞎耽误工夫？戴眼镜加深近视程度？网红眼药水“疗效显著”可长期使用？
辟谣
明眸善睐、灵动澄澈、目光如炬……作为心灵的窗户，人们用很多美丽的辞藻来形容眼睛。但随着生活习惯的改变、电子产品的随处可及，“小眼球”有了“大问题”。雪上加霜的是，还有一些关于眼睛的谣言让情况变得更糟。今年6月6日是第24个全国“爱眼日”，科技日报医院眼科主任吉昂梳理盘点关于眼睛的几大谣言，助力正确用眼、近视防治。
谣言一
眼镜戴上就拿不掉，会加深近视度数
许多家长不愿给孩子配戴眼镜，担心孩子一旦戴上眼镜就拿不掉，而且觉得戴上眼镜会加深近视程度。
其实恰恰相反，青少年近视都是轴性近视（眼轴长度超过正常发育长度导致远处物体聚焦在视网膜前面，视网膜成像模糊形成近视），基于目前的医疗技术，轴性近视不可逆转，只能控制发展。近视而不戴眼镜，必然导致眼睛过度调节去努力看清楚，其结果只能使眼调节痉挛，视力疲劳加重，进而促进近视度数不断加深。孩子发生近视的年龄越小，意味着他发展成高度近视的可能性越大，而一副及时又合适的眼镜对控制近视十分重要。
发现儿童近视，医院验光配镜后，可在一定程度上缓解视疲劳，再通过改善用眼习惯，近距离用眼30分钟，间隔休息5到10分钟，确保室内阅读照明，并适当增加户外活动（每天2小时），近视度数发展才可能得到控制。一般来说，青少年近视每年进展0.50D（50度）左右基本是正常发育结果，如果超过1.00D（度），就需要加强防控措施。
谣言二
网红眼药水效果超神可长期使用
对明眸的追求使许多爱美的人追捧起明星同款网红眼药水，认为这样的眼药水可以瞬间缓解眼部疲劳，消退红血丝，长期使用对眼睛有益。
但事实真的如此吗？
该类眼药水起作用的主要成分包括盐酸萘甲唑啉、盐酸羟甲唑啉、盐酸四氢唑啉、马来酸氯苯那敏、硫酸软骨素钠和薄荷脑等。
眼药水之所以能去红血丝是因为主要成分中含有“肾上腺素受体激动剂”，能够有效收缩血管，减轻眼部充血。红血丝去得快但还会回来，长期使用不仅形成依赖（不点就红），而且还会造成瞳孔散大，血管扩张（红的更重了），严重的甚至可能诱发青光眼，而这类成分通过鼻黏膜吸收后作用于全身血管还会升高血压，加重心血管或内分泌疾病。
眼药水中的防腐剂也是对眼睛有害的成分。一般滴眼液由于反复多次使用均需要添加防腐剂，很多防腐剂对眼表都有一定程度伤害，防腐剂如果符合国家标准、且短期使用是不会造成永久损伤的，但如果长期使用，动不动就靠“下药”来缓解眼睛疲劳无异于杀鸡取卵。
任何人群都适用的护眼原则是不要长期过度用眼，一般阅读或使用电子产品半小时左右，应闭目休息、眨眼或远眺5到10分钟，感觉眼干不适，推荐使用不含防腐剂的人工泪液。
谣言三
散瞳验光对眼睛有害
散瞳验光有一个更准确的名字叫“睫状肌麻痹验光检查”，是国际公认的诊断近视的金标准。
青少年首次配镜，必须要充分散瞳验光。理论上40岁以下人群的眼睛都存在睫状肌调节，年龄越小，睫状肌调节力越强，未经散瞳验光而给出的眼镜度数远远大于其实际度数。甚至相当一部分儿童直接验光有一两百度近视，经过充分散瞳后视力为1.0，实际并没有近视。
目前临床使用的睫状肌麻痹剂主要有：1%阿托品滴眼液或眼膏（长效21天）、1%盐酸环喷托酯滴眼液（中效3天）和0.5%复方托吡卡胺滴眼液（短效6—8小时）。12岁以下儿童首次验光，强烈建议使用1％阿托品连续点眼3—4医院验光，3周医院确认最终验光结果。
因为散瞳期间存在畏光和视近物模糊，不建议看书写字，所以家长一定要密切